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シドニーやすカワファッション完全ガイド
シドニー携帯事情最前線スマフォ戦国時代2011
何ひとつ我慢せず、ラクして痩せる2011
RAISING CHILDREN
あなたの将来に役立つ資格取得への道
みんなのフラット
食物の恵み
オーストラリア
トレンドフォーカス
紫外線に負けない美肌塾
誰でもできる簡単節約術
ネイティブの大予感
トラブルシューティング英会話
Your style

シドニーやすカワファッション完全ガイド

シドニーの物価の高騰に嘆いてはいませんか? オシャレしたいのに予算が足りず、手が伸びないことも少なくありませんよね…。そんな「オシャレ難民」の女子たちを救うべく、今回チアーズでは「やすカワファッション」を求めリサーチを実施。安い＋高品質な商品が手に入っちゃう、女子の味方たちを一挙大公開! これで週末はウキウキショッピング間違いなしです☆

▼ シドニーやすカワファッション完全ガイド

シドニー携帯事情最前線スマフォ戦国時代2011

もうローマ字でSMSを打っている時代ではない…。一昔前までは、モノクロの液晶や子機のようなサイズの携帯電話が出回り、日本語対応機種なんて考えられなかったシドニーの携帯文化。しかしオーストラリアの経済成長を皮切りに、ここ最近では携帯機種のスペックが向上。iPhone、Galaxy、Xperiaなどに代表されるスマートフォン戦国時代の幕が開け、戦いの末、比較的リーズナブルな料金で使用できるようになってきた。OS、タッチパネル、画質、処理速度、アプリなど、戦う武器は様々に、それぞれが得意な分野を極め発表をする。一般ユーザーからビジネスツールとしても重宝されるスマートフォン。今回チアーズでは、スマートフォンの基礎知識から、オーストラリアで入手できる機種を徹底調査した。

▼ シドニー携帯事情最前線スマフォ戦国時代2011

何ひとつ我慢せず、ラクして痩せる2011

がんばっても痩せない方のためのダイエット講座何ひとつ我慢せず、ラクして痩せる2011

▼ 何ひとつ我慢せず、ラクして痩せる2011

RAISING CHILDREN

レイジングチルドレン第17回イースターショー　ショーバック

皆さま、こんにちは。このコーナーを担当しております、チアーズ編集部のユミです。4月14日から2週間に渡って開催されるイースターショー。その一番人気と言えば、“ショーバッグ”ですね。日本でいう“福袋”みたいなもので、おもちゃやお菓子などが詰まったお楽しみバッグ♪ 先日、2011年度を飾る、イースターショー史上最多の331バッグが公開されました。今回はその中からお子様にお勧めのショーバッグをピックアップします！　　　　　　　　

(チアーズ2011年04月号掲載)

レイジングチルドレン　第1６回　タイソン君

コンデルパークにお住まいのやよいさんとタイソンくん！　　　　

(チアーズ2011年03月号掲載)

レイジングチルドレン　第15回　レイチェルちゃん

シドニーで子育てってどんな感じ？　皆はどんなふうに1日を過ごすのかな？週末やスクールホリデーはどんなところへ行くの？そんな皆さんの質問にお答えするため、シドニーのジャパニーズママさんをクローズアップ。今月はウェストペナントヒルズにお住まいの、Kanakoさんと1歳半のRachelちゃんをご紹介！　　　

(チアーズ2011年02月号掲載)

レイジングチルドレン第13回オージークリスマス

もうすぐクリスマスですね。ところで、皆さんは南半球ならではのユニークなクリスマスをご存じですか？日本とは一味違うクリスマスのあれこれを今回はご紹介します。　

(チアーズ2010年12月号掲載)

レイジングチルドレン第12回　Children's Book Award 2010

Children's Book Award 2010に選ばれた絵本やキッズ向けの本をご紹介します　

(チアーズ2010年11月号掲載)

第11回　ショーン君のある1日

シドニーでする子育てってどんな感じ？皆はどんなふうに1日を過ごすのかな？週末やスクールホリデーはどんなところへ行くの？そんな皆さんの質問にお答えするため、シドニーのジャパニーズママさんをクローズアップ。今月は８月に1歳のお誕生日を迎えたショーン君と、新米ママさん、マナミさんをご紹介します。

(チアーズ2010年10月号掲載)

第10回　リオンちゃんのある1日

シドニーで子育てってどんな感じ? 皆はどんなふうに1日を過ごすのかな？週末やスクールホリデーはどんなところへ行くの? そんな皆さんの質問にお答えするため、シドニーのジャパニーズママさんをクローズアップ。今月はチアーズブロガーとしてもお馴染み、6月に親米ママになられたSatomiさん、そしてお目目がクリクリのリオンちゃんをご紹介します！　　

(チアーズ2010年09月号掲載)

第9回　オーディン君のある1日

オーディン君のある一日　　

(チアーズ2010年08月号掲載)

第8回　Baby&KidsMarket Mathilda's Markets

4月号のBaby & Kid's Marketに続き、今月は年に数回開催される、Mathilda's Marketsをレポート！今回はLane Coveで5月2日に開催されたマーケットで、ひと際目立ったお店をご紹介します。

(チアーズ2010年07月号掲載)

第7回 Sakuraちゃんのある1日

オーストラリア全国を対象に、遊び・イベント情報/レストラン情報/学校情報/ショップ情報/実際に滞在している方の体験ブログ/住まい、求人、売買などのクラシファイドも盛りだくさん！　　　　　　　　　　　　　

(チアーズ2010年06月号掲載)

第6回 Baby&Kids Market

毎週日曜日（9am～12pm）開催されるBaby&KidsMarketは、主に0～6歳を対象にしたセカンドハンド・マーケット。洋服をはじめ、おもちゃ、ベビーカーやコット、ベビーバスなどのナーサリーグッズが格安のお値段で購入することができます。マーケットの設立者であるアン･ルイスさんいわく、新生児を迎えるにあたりかかる費用は$2000～$5000。しかし、このマーケットで一通り集めると、なんと$500前後で済むそうなんです！マーケットは毎週7つのサバーブを周って開催され、全て屋内。天候に左右されることなく

(チアーズ2010年04月号掲載)

第5回ローカルのテレビ番組人気キャラ

片親、または両親が日本人ですと、ご自宅が「日本語環境」であるのは言うまでもありませんよね。我が家もそうですが、大人が観るテレビ番組はもちろん、子供が観るものも大半日本語だったり…？　でも子供番組って意外とキッズたちのコミュニケーションのきっかけだったり、流行りの原点であったりもしますよね。毎日のように見せなくても、親も子もある程度ローカルの番組や人気キャラを知っておくのも良いのかも？　　

(チアーズ2010年03月号掲載)

第4回ＧｌａｍａｚＫｉｄz

最新の流行を取り入れた日本のファッションブランドを取り扱うセレクトショップ、『Glamaz Group』が昨年12月、新店舗、『Glamaz Kidz』をChatswoodにオープン。

(チアーズ2010年02月号掲載)

第3回 Lollipops Playland

今回はEntertainment Quarter（元Fox Studio）内にあるLollipops Playlandにご協力をいただき、笑顔がとってもキュートな二ナちゃんといっぱい楽しんできました！

(チアーズ2010年01月号掲載)

第2回 Jeremy君とママのある1日

シドニーでする子育てってどんな感じ？　皆はどんなふうに1日を過ごすのかな？週末やスクールホリデーはどんなところへ行くの？　そんな皆さんの質問にお答えするため、シドニーのジャパニーズママさんをご紹介。今月はキングスフォードにお住いのAkiさん宅におじゃまし、もうすぐ１歳を迎えるJeremy君の可愛い笑顔に癒されてきました！

(チアーズ2009年12月号掲載)

第1回 Aliceちゃんのある1日

シドニーで子育てってどんな感じ？　皆はどんなふうに1日を過ごすのかな？週末やスクールホリデーはどんなところへ行くの？　そんな皆さんの質問にお答えするため、新連載『Raising Children』がスタートです。今月はシルバニア・ウォーターズにお住いのMegumiさん、そしてホッぺがふっくら可愛いAliceちゃんをご紹介！

(チアーズ2009年11月号掲載)

あなたの将来に役立つ資格取得への道

みんなのフラット

みんなのお宅に突撃取材! シドニーでの実際の生活を現地からお届け。

みんなのフラット! 趣味多き日豪カップルのライフスタイル

みんなはどんなところに住んでいるの？やっぱり気になってしまう人の住まい、待ちに待ったみんなのフラットが帰ってきました!! 第１弾は芸術家の町という雰囲気を醸し出しているニュータウン、スタイル抜群完璧ボディなYogaティーチャーの愛子さん宅にお邪魔しました。　　　　　　

(チアーズ2011年03月号掲載)

バンドマンたちの隠れ家

今回お邪魔したのはNewtownにて共同生活を営むThe Soonersの皆さんのお宅。バンドマンだけあって楽器類はもちろんのこと、家中にアート作品が飾られたオシャレなタウンハウスに潜入しちゃいました！！　

(チアーズ2010年04月号掲載)

仲良しカップルの自宅に潜入♪

今回お邪魔したのはNeutral Bayにお住まいのAちゃん、Dくんカップルのお宅。白が基調のシンプルなワンベッドルームはキレイに整頓され、広々としています。家具も白で統一され、とっても爽やかなお部屋でした！　　

(チアーズ2010年02月号掲載)

どこでも一緒♪ 仲良し３人組！

今回お邪魔したのはRedfernにお住まいのYujiさん、Hidebooさん、Akioさんのお宅。2階建てのタウンハウスで公私を共に過ごす3人のこだわりのアイテムに注目です。

(チアーズ2009年11月号掲載)

乙女のラブリールーム

今回お邪魔したのはChatswoodにお住まいのMariさん宅。可愛いものとピンクが大好きなMariさん。その雰囲気からも伝わる彼女らしいお部屋を大公開します！

(チアーズ2009年09月号掲載)

ショップ店員のオシャレルーム

今回お邪魔したのはWilloughbyにお住まいのYuukiさん宅。ホームステイ中のYuukiさん、日本でShop店員として働いていたオシャレに敏感な彼女のお部屋を大公開！

(チアーズ2009年08月号掲載)

シティの中心で愛を育む ♪

今回お邪魔したのはCityにお住まいのChiharuさん、Yutakaさんカップル宅。毎週定期的に共同スペースも率先して掃除をする、『優等生』なお二人。キレイ好きでとっても仲良しな二人のお家を大公開！　

(チアーズ2009年07月号掲載)

ランドウィックのにぎやかハウス！

今回お邪魔したのはRandwickにお住まいのMikuさん宅。Mikuさん以外には日本人のシェアメートはおらず、陽気なオージーたちに囲まれて、いつも賑やかで楽しさいっぱいのお家を大公開！　

(チアーズ2009年06月号掲載)

こちら日当たり良好

今回お邪魔したのはタウンホールの駅から徒歩数分という好立地にお住まいのAkemiさん宅。以前住んでいたAkemiさんの友達の後を引き継ぎ、住み始めてから数ヶ月…「やっぱりシティは何かと便利！」と語るAkemiさん宅を大公開！！　　

(チアーズ2009年05月号掲載)

みんなウェルカム、うちは楽しいぞ♪

今回お邪魔したのはBondiにお住まいのShokoさん宅。楽しいことが大好きで、よくパーティが開かれるこのお家。今までどれだけの人が来たことか。さて、そんなたくさん人が集まる賑やかなお家を大公開。　　

(チアーズ2009年04月号掲載)

個性がキラリッ！

今回お邪魔したのはPYRMONTにお住まいのSoujyunさんNaoyukiさん宅。2008年、ヨーヨーのアジア選手権で見事優勝し、ヨーヨーパフォーマーとしてあちこちのイベントで活躍するSoujyunさんと、2つのお店を掛け持ちする働き者でボクシングが趣味というNaoyukiさんの、個性溢れるフラットを大公開！　　

(チアーズ2009年03月号掲載)

こちら日当たり良好！

今回お邪魔したのはRockdaleにお住まいのAyakoさんKoichiさんカップル。ホワンとしていてどこか雰囲気が似ているお二人にぴったりのRockdaleは、静かで低い建物と緑がいっぱいのとても住みやすいところ。さて、羨ましいラブラブカップルの家をのぞいてみましょ～。　　　　

(チアーズ2009年02月号掲載)

ほんわかカップル、愛の家♪

(チアーズ2009年01月号掲載)

青春の住み家、ボンダイビーチ♪

今回お邪魔したのはBondi Beachにお住まいのサエさん＆ヒトミさん。カポエラに興味津々で、お仲間募集中だそう。ビーチまで歩いていける距離が魅力のビッグハウスは、15人もの若者が住んでいます。みんなフレンドリーで笑顔がいっぱい。バックヤードで語らう青春のひとときにズームイン！！　　

(チアーズ2008年10月号掲載)

学生の街、ランドウィック！！

今回お邪魔したのはRandwickにお住まいのAlikさん。合同で仲間を集めてパーティを企画しちゃったりするくらい仲良しのお友達とのシェアハウスをチラ見。Randwick　Junctionのすぐ近くで、とってもベンリ。おベンキョｰもきちんとしつつ、遊びも満喫するAlikさんにズームイン！　　

(チアーズ2008年09月号掲載)

これで猫さえいれば…完璧ッ！

今回お邪魔したのはStanmoreにお住まいのＭＡＳＡさん。ユニットだけどなんと2階建ての豪華なフラットをご紹介。お家ＬＯＶＥだからこそできちゃう、手製のクッションでまったり、ごろり…。そんなとても居心地抜群な場所に、おしゃべり大好きな女子と楽しく暮らしています。気になる彼らのお部屋を一挙に大公開！！　　

(チアーズ2008年08月号掲載)

シドニー的大正ロマン

今回お邪魔したのは、CROWS NESTにお住まいのETSUKOさん宅。閑静な住宅街のやや外れにひっそりと佇むレトロなおうちには、至ってマイペースな男女5人が気ままにそれぞれの生活を営んでいます。なんと、5部屋中3部屋にバスとキッチンが付いているという贅沢なオプション付き。シェアハウスでありながら、引きこもりも可能！という、秘密多めでミステリアス☆な洋館の一部をコッソリ紹介しちゃいます。　

(チアーズ2008年07月号掲載)

囚人番号弐八零四七四

今回お邪魔したのは、CROWS NESTにお住まいのYUKIさん宅。オーストラリア生まれながら、幼少の頃をパプアニューギニアで過ごし、大自然と共に育ったオーナーのアーロンさんと猫のトラちゃんと共に暮らすフラットは、緑たっぷりの閑静な住宅街。「フラットメイトにするなら日本人がベストだよ!」というアーロンさんとYUKIさんは大の仲良し。ニューギニアン魂を持ったオージー＆日本女性コンビのセンスがキラリと光る、素敵なフラットを大公開!!　　

(チアーズ2008年06月号掲載)

男の中の…女？

>今回お邪魔したのは、HAYMARKETにお住まいのKEIGOさん宅。休みの日にはみんなでバーベキューをしたり、レンタカーで遠くへ出かけたり、さながらアウトドアサークルのような仲良しぶり。そんなこの家には常に来客が絶えず、しかもなぜか至るところにある“ほわっほわアイテム（キャラ物のぬいぐるみ・クッション等）”達が出迎えてくれるので、寂しい夜も大丈夫☆そんな彼らのお部屋を一挙大公開!!　　

(チアーズ2008年05月号掲載)

ボンダイの夜景を満喫

今回お邪魔したのは、DOVER HEIGHTSにお住まいのRISAさん宅。ボンダイビーチを“上から目線”で堪能できる高台に位置し、夜は宝石のようにキラキラ光る夜景を独り占め。そんな贅沢すぎるロケーションにのほほんと暮らしているのは、陽気で親日家のマイケル父さんと、そそっかしくもどこか憎めない5人の小娘たち。あ、ちなみに今回は『みんなのフラット』～一軒家編～です。　

(チアーズ2008年04月号掲載)

ひとくくりにするなら皆家族

今回お邪魔したのは、シティから電車で15分のところにある言わずと知れた人気エリア、CHATSWOODにお住まいのJUNKOさん宅。賑やかな駅前を通り過ぎると、緑で囲まれた閑静な住宅街が広がります。シェアメイトが皆仲良しなだけでなく、常にゲストが入れ替わり立ち替わり我が家のようにくつろいでいるという、そんなアットホームで居心地の良いお部屋を一挙大公開!!　　

(チアーズ2008年03月号掲載)

言うなればここは女の園

今回お邪魔したのはCITYにお住まいのNAMIさん。バルコニーからは都会のオアシス・ダーリングハーバーが存分に見渡せ、また中心部までのアクセスも至便。そんなとても贅沢な場所に、おしゃべり大好きな女の子4人とやや押され気味のシャイガイ、そして寂しがりやで常に周囲を巻き込むソレイユさん（ワンちゃん）が楽しく暮らしています。そんな気になる彼らのお部屋を一挙に大公開！！　　

(チアーズ2008年02月号掲載)

21歳のギターリスト

>今回訪問させていただいたのはPyrmontにお住まいのTAKUMIさん。ギターリストが初めて気に入った国際色豊かなシェアハウスで、男ならではのワイルドな生活の様子を一挙公開。暖炉の使い方、要チェックです。　　

(チアーズ2007年11月号掲載)

食物の恵み

野菜や果物など、自然の恵みが持つ栄養や知られざるパワーをクローズアップ！

Persimmon

秋の果物といえば、真っ先に柿を連想する日本人が多いのではないでしょうか。国果ともいわれるほど日本で愛されている柿ですが、江戸時代にヨーロッパやアメリカに渡って以来、今では世界中で人気の果実となりました。ここオーストラリアでもさかんに栽培されており、秋の気配が近づく3月頃からスーパーに顔を見せるようになります。今月は、サクっとした歯触りと甘い果肉が魅力の柿をクローズアップしてみましょう。　

(チアーズ2010年07月号掲載)

Spring Onion

独特の辛みがあり、様々な料理の具や薬味として用いられている万能野菜、ネギ。古来より日本を始め、東アジアで盛んに栽培されてきたネギは、滋養強壮、食欲増進、殺菌、鎮痛作用など数々の薬理効果で、人々の生活に大きな役割を果たしてきました。今月は、特有の香り成分が大きなパワーを発揮するネギの秘密を解き明かします。　

(チアーズ2010年03月号掲載)

Peach

ほのかに色づいたピンク、そして甘い果汁と水分をたっぷりと含んだ柔らかい果肉が人気の桃。昔から欧米では素敵な女性をほめる時の比喩に桃が使われてきたことからもわかるように、女性にとって桃は美しさのシンボルともいえる果物です。今月は、可愛いらしい見た目と香りや味の甘さに加え、美容や健康に役立つ要素がふんだんにつまった桃をお届けします。

(チアーズ2010年02月号掲載)

White Radish

野菜といえば多くの人が大根を連想するように、大根は日本人にとって大変なじみ深い食品です。年間生産量、消費量とも日本一の野菜であり、どんな料理にも合って栄養価が高いことから"野菜の王様"と呼ばれています。今月は、葉っぱから根の先まで幅広い効能がある万能薬、大根の恵みにスポットを当ててみましょう。　　

(チアーズ2010年01月号掲載)

Cherry

ジュエリーのように美しい透明感を放つことから"果物の宝石"と称されるサクランボ。日本では栽培に手間がかかるため高値で取引されることもあり、高価なイメージがありますが、その一粒の中に含まれる効能の素晴しさは驚きにも値します。今年３月、アメリカで研究報告された薬にも勝るその効能は、今や世界中から注目を集めています。今月は、その小さな果物の宝石に秘められたサクランボのチカラに迫ってみましょう。　　

(チアーズ2009年12月号掲載)

Grapefruit

「禁断の果実」というキャッチフレーズで、およそ250年前に世の中にはじめて登場したグレープフルーツ。爽やかな酸味と果肉の瑞々しさが人気で、今や朝食の定番メニューとして世界中で愛されています。また近年の研究では、グレープフルーツに含まれる成分が、美容効果や生活習慣病予防、ストレス解消などに有効なことが詳しく解明され、益々その価値が見直されています。今月は、まもなく旬を迎える香り豊かなグレープフルーツをご紹介します。　　

(チアーズ2009年11月号掲載)

Rocket

日本ではルッコラという名前で馴染みの深いロケットは、イタリア料理では定番の食材。ロケットの歴史は長く、なんとローマ帝国時代には'惚れ薬'として信じられていた野菜なのです。ひとくち食べれば、ゴマのような風味が口いっぱいに広がってサラダに加えると奥行きのある味わいに仕上がるため、前菜として人気の高いハーブ。今月は美味しいだけでなく、美容効果と整腸効果のある万能ハーブ、ロケットをご紹介します　　　　

(チアーズ2009年10月号掲載)

Bean Sprouts

安価でヘルシーな野菜の代表として、庶民の食卓で重宝されているもやしは、日本のみならず、中国や韓国、東南アジアでも古くから親しまれてきた食材です。季節を問わず栽培できることから１年中入手が可能で、農薬や肥料を使わない清浄野菜であるという点も見逃せません。今月は、低カロリーでありながら栄養素の宝庫と言われるもやしの恵みに迫ってみましょう。　　　

(チアーズ2009年09月号掲載)

Kiwi Fruit

酸味が効いたさわやかな甘さと、お手頃な値段で人気の高いキウイフルーツ。日常よく食されるメジャーな果物の中でも栄養成分が群を抜いて豊富なことから、"果物の王様"と称されることもあるようです。今年に入ってから日本でも脚光を浴び、メディアやインターネットを通じてその効能の素晴らしさが広まっています。今月は、瑞々しいエメラルドグリーンの果肉が輝くキウイフルーツにスポットを当ててみましょう。　　

(チアーズ2009年08月号掲載)

Wakame

日本最古の歌集である万葉集に度々登場することからも、昔から日本人にとって大切な食材であったことが伺えるワカメ。実は、海藻類を日常的に食に取り入れてきた国は、世界中を見渡しても日本と韓国以外はほとんどないようです。しかし近年、この海藻類が特に東洋人の体にとって重要な役割を果たすことがわかってきています。今月は、体内の毒素を排出して心身をフレッシュに保ってくれる、ワカメの恵みをお届けします。　　

(チアーズ2009年07月号掲載)

Soy Bean

"大いなる豆"という意味が名前の由来である大豆。古来より様々な形で日本の食卓に並んできた大豆は、日本が世界一の長寿国になった理由のひとつと言われ、年々その価値が見直されてきています。今月は、生活習慣病やガンの予防、脳の活性化、ダイエットや美肌効果など小さな粒にたっぷりの効能がつまった大豆に注目してみましょう。　　

(チアーズ2009年06月号掲載)

Ginger

世界中で古くから薬効性の高い漢方やハーブとして親しまれてきた生姜（ショウガ）。日本でも古くから風邪の特効薬として知られ、寿司の薬味や料理の下味など、食材としても欠かせない存在であります。今月は寒い冬をしのぐのに最適な、体を芯からポカポカと温めてくれる生姜の恵みにスポットを当てましょう。　　　

(チアーズ2009年05月号掲載)

BitterMelon

独特な苦みと青臭さがありながらも「健康食」「長寿食」といったイメージから、日本でも大ブレイクしたニガウリ（和名：ツルレイシ）。近年の沖縄ブームをきっかけに、'ゴーヤ'という沖縄名も定着し、ゴーヤチャンプルーは今や沖縄料理の代名詞ともなりました。今月は南国の太陽をたっぷりと浴びた健康野菜の代表、ニガウリをお届けします。　　

(チアーズ2009年04月号掲載)

Garlic

香味野菜として世界各地で使用されているニンニク。その歴史は古く、古代エジプトではピラミッド建設に従事した労働者を支えてきた食品として、その詳細がピラミッド内部の壁画に記されています。近年ではそのスタミナ効果に加え、解毒作用や抗酸化作用、癌予防など、様々な効能が注目を集sめています。今月は皆さんの身近にある自然の万能薬、ガーリックに迫ってみましょう。　　

(チアーズ2009年03月号掲載)

Watermelon

爽やかな香りとシャキシャキとした歯ごたえ、乾いた喉を潤してくれる夏の風物詩、スイカ。紀元前5000年にはすでに南アフリカで栽培されており、水の入手が困難とされる砂漠地帯で人々の生活を支えてきたことが明らかにされています。近年ではその利尿作用や腎炎予防など、様々な効能が科学的にも認められ、医療現場でも活躍するようになりました。今月は私たち人類を長年に渡り支え続けてきたスイカの恵みに迫ってみましょう。　　

(チアーズ2009年01月号掲載)

Mushroom

煮る、蒸す、炒める、揚げる…。どんなふうにも手軽に調理ができ、その方法や味付け次第で和風にも洋風にも中華にも変身してしまう、何かと便利なキノコ。その種類は世界で1万を超えるとされ、食用が可能とされるものはこれまでに約1000種類が確認されていると言われています。椎茸やエノキ、まつたけなど、日本では色々な種類のキノコが店頭に並び、季節を問わず食卓を彩っていますね。今月は日本の食卓に欠かせないキノコ類の隠れた恵みに迫ってみましょう。　　

(チアーズ2008年12月号掲載)

Carrot

どこのご家庭の冷蔵庫にも必ずと言っていいほどある、台所常備野菜の代表、ニンジン。一昔前までは、子供が嫌う野菜の代表選手とも言われてきましたが、最近では品種改良のおかげ、その独特な香りは減り、甘みも増し、ジュースやケーキなどの素材としても活躍するようになりました。今月は緑黄色野菜の王様、ニンジンにスポットを当ててみましょう。

(チアーズ2008年11月号掲載)

Okra

アメリカのガンボスープやインドのオクラカレー、ナイジェリアのオクラと鶏のシチューなど、世界各国でそのヌルヌル感が愛されているオクラ。日本へは、幕末ごろに上陸したとされ、食用として普及し始めたのは今から約50年前。今では健康に良い代表的なネバネバ食品として人気ですが、当時はそのネバネバや青臭さのせいで敬遠されていたそうです。今月はオクラ特有の粘りを中心に、小さいながらも栄養がぎっしりと詰まったオクラの恵みをお届けします。

(チアーズ2008年10月号掲載)

Corn

食糧や家畜の飼料をはじめ、合成繊維やプラスチックの原料、バイオエタノールの原料など、様々な分野で利用・活躍しているトウモロコシ。その起源はメキシコなどの中南米付近と推測され、マヤ、アステカ、インカといった古代文明の主食として生活を支え、発展へと導いたとされています。今月は小麦と米に並ぶ世界3大穀物のひとつとされる、トウモロコシの恵みをお届けします。

(チアーズ2008年09月号掲載)

Mandarin

ミカンの季節がやってきましたね！手で簡単に皮が剥け、いつでもどこでも食べられるミカンは冬定番のフルーツ。日本ではひとり当たりの果物消費量のトップを飾ります。オーストラリアのものは日本と比べると皮が剥きづらいのに加え、種も異常に多いですが、その果物が持つ本来の恵みは変わりません。今月は今旬のミカンの効能にスポットを当ててお届けします。　　

(チアーズ2008年06月号掲載)

Cabbage

古代ギリシャ時代から薬用として食べられ、数学者のピタゴラスが「元気と落ち着きを保つ野菜」と絶賛していたキャベツ。トンカツやコロッケなどの付け合せにはじまり、サラダ、煮物、味噌汁、和え物、炒め物、漬物など、日本人にとって毎日の食卓に欠かせない、身近な存在のキャベツの恵みに今月はスポットを当ててみましょう。　　

(チアーズ2008年05月号掲載)

Banana

紀元前5千年から1万年頃に栽培が始まったといわれるバナナ。その栄養素が脚光を浴びるようになったのは1984年。ロサンゼルス五輪で‘メダルラッシュ’を見せた米国選手団が食事にバナナを大量に取り入れていたことが報じられ、スポーツフードとして広く利用されるようになりました。今月はそんなバナナの知られざる恵みをお届けしましょう。　　

(チアーズ2008年04月号掲載)

Broccoli

サラダや炒め物、グラタン、シチューなど、様々な料理で重宝されるブロッコリー。小さな粒が密集して結成されていますが、皆さんはこの粒ひとつ一つが実は蕾であることをご存知でしょうか？　蕾は花を咲かすために栄養分を蓄えているため、一株につき約5万個の蕾があるとされるブロッコリーが栄養の宝庫であることは言うまでもありません。今月は「ほうれん草に負けない栄養素」と言われるブロッコリーにスポットを当ててみましょう。　　

(チアーズ2008年03月号掲載)

Avocado

‘最も栄養価の高い果物’とギネスブックに掲載され、異名「森のバター」を持つアボカド。ねっとりとした口当たりと甘みのない果実は、サラダやスープ、生産世界一のメキシコではパンにまで幅広く利用され、今やカルフォル二アロールを始めとする巻き寿司にも欠かせない食材となりました。今月は意外と知られざるアボカドの恵みをお届けしましょう。　　　　

(チアーズ2008年02月号掲載)

Apple

欧米で「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」ということわざがあるように、リンゴは古くから健康に良いとされてきました。すりおろしたリンゴが極度の下痢で苦しむ幼児たちに効果的であるという1920年代の発見にはじまり、90年代後半に明らかにされた老化防止や抗酸化作用など、リンゴには様々な効能が期待されています。今月は健康維持に最適なフルーツ、リンゴの恵みをお届けしましょう。　　

(チアーズ2007年12月号掲載)

Pumpkin

10月31日は、「トリック･オア･トリート(お菓子をくれないといたずらするぞ)」と仮装した子供たちが近所を駆け巡り、お菓子を集めるハローウィン。そんなハローウィンを象徴する野菜が、プリンやパイなどのお菓子にも最適な、ほくほくと甘～いカボチャ！　その昔、豊臣秀吉が九州でかぼちゃを試食し、その甘さに喜んだという伝説も残っています。今月は緑黄色野菜の代表であるカボチャの恵みにスポットを当ててみましょう。

(チアーズ2007年10月号掲載)

Blueberry

エレガントなブルーの果実が収穫されることからその名がつけられたブルーベリー。パソコンの普及によって目への負担が増えてきた近年、ブルーベリーが目に良い果実として注目をあびていることをご存知の方も少なくないのではないでしょうか。今月はこの青紫に輝く果実が目にもたらす健康への実態にせまりながら、その他の恵みにスポットを当ててお届けします。　

(チアーズ2007年07月号掲載)

Mango

サチェリモヤやマンゴスチンとともに世界三大美果の1つに数えられているマンゴー。熱帯フルーツの代表格とも言われ、その栽培歴史もフルーツの中では最も古く、4000年以上前へと遡ります。高さ10～30メートルの巨木に実をつけ、木陰を作ってくれると同時にお腹を満たしてくれるマンゴーは、古くから人間にとって欠かせない果実でありました。今月は今が旬のマンゴーに秘められた恵みをじっくりお届けしましょう。　　

(チアーズ2007年01月号掲載)

オーストラリア

CHEERS 2009年02月号特集

オーストラリアの歴史から豆知識まで幅広くピックアップ。みんなはどれくらい知っていた？オーストラリアのことを？

▼ How much do you know about オーストラリア

トレンドフォーカス

RHYTHM掲載

オーストラリアのトレンド情報をいち早く紹介!

紫外線に負けない美肌塾

CHEERS 2008年07月号特集

美肌づくりの基本は紫外線からお肌を守ること。紫外線はあらゆるトラブルを引き起こす原因になります。
しかし、毎日の生活のなかで太陽から避けることはできません。
知らず知らずに浴びてしまっているからこそ、日々の対策をしっかりとやりましょうね。

▼ 紫外線に負けない! 美肌塾

誰でもできる簡単節約術

CHEERS 2009年11月号特集

皆さ～ん、節約してますか？　節約なんて息苦しい、面倒くさい、長続きしない…そう嘆いている、そこのあなた！決して難しいことではありません。無理をするわけでも、ケチるわけでもない。今すぐできる簡単節約術！ご投稿いただきました。無駄を知って活用する、これすなわち、美しいこと、そしてエコでもあるのです。一日一善。皆も明日から何かひとつ、実行してみませんか？ Let’s Try！

▼ 誰でもできる「簡単節約術」

ネイティブの大予感

トラブルシューティング英会話

日常会話はマスターできていても、トラブルに見舞われた際にとっさに出てくるのは日本語…どう説明・対処していいか分らなく、'Me speak No English…'といきなりできない子になってしまったり、まぁいいや～と諦めてしまっている方。言葉の違い、文化の違い、常識の違いを乗り越えて、オージーのように強気で行こうじゃないですか！こんなトラブルに遭ったとき、どうすればいいの？。